Когда морщины появляются от неправильного питания

Идеальный тон и свежесть кожи лица, на котором нет ни единой морщины, - мечта каждой женщины независимо от возраста, статуса. Когда морщины появляются, а борьба с ними не приносит желаемого результата, представительницы прекрасного пола переживают серьезный стресс. На физиологические процессы и старение кожи мы не в силах влиять, если только не начать придерживаться качественной диеты и здорового образа жизни. Правильное питание поможет отсрочить появление морщин, а существующие сделает менее заметными, ведь только коже свойственна регенерация. На лице появляются морщины тогда, когда снижается способность кожи производить коллаген. Потеря эластичности и упругости приводит к появлению морщин.

Морщины от неправильного питания

Причин появления морщин много. Но употребляя правильные и разнообразные продукты, мы продлеваем молодость независимо от внешних и внутренних факторов, вызывающих старение. Приемы пищи должны приносить энергию, а продукты нужно подбирать так, чтобы насытить организм полезными элементами. Но что происходит в действительности? В результате употребления большого количества мяса, организм годами накапливает токсины, что сказывается на работе кишечника. Скопление вредных веществ отражается на лице. Когда морщины появляются от неправильного питания, кожа становится землистого цвета, сухая, не эластичная.

Как откорректировать питание при появлении морщин

1. Злоупотребление алкоголем ведет к обезвоживанию, а значит - к ухудшению состояния кожи. У тех, кто любит выпивать, на коже появляются пятна и сосудистые звездочки. Это следствие расширенных сосудов.

2. От недостаточного количества кислорода, солнечной радиации, гормональных нарушений нас спасают антиоксиданты, которые содержатся в овощах и фруктах. Именно поэтому так важно обогатить рацион дарами сада и огорода. Помимо антиоксидантов, овощи и фрукты – источник витаминов, микроэлементов, которые так необходимы для поддержания здоровья всего организма и кожи лица.

3. Соевые продукты сохраняют текстуру кожи и препятствуют ее повреждению.

4. Строительный материал для кожи – белки. При их отсутствии в организме вырабатывается мало коллагена, и кожа становится не эластичной, теряет тонус. Много белка в мясе и морской рыбе. Вегетарианцы могут восполнить дефицит белка бобовыми и орехами.

Когда морщины появляются от кофе

Чрезмерная любовь к кофе может запустить процесс старения кожи. Лучше заменить его зеленым чаем, какао. К тому же, флавоноиды, катехины, содержащиеся в этих напитках, стимулируют циркуляцию крови, увлажняя и добавляя гладкости.

Избирательное отношение к еде, исключение из рациона заведомо вредного поможет отстрочить возникновение морщин и сохранить здоровье не только кожи лица, но и всего организма.