От каких продуктов появляются морщины

От каких продуктов появляются морщиныВ мире нет ни одной девушки или женщины, не обеспокоенной состоянием и красотой своей кожи. В частности, многих волнует вопрос о появлении морщин. Красота и молодость кожи зависят от ухода за ней, образа жизни, наследственности, и остальных факторов. Но, даже если вы используете дорогостоящие средства по уходу за кожей, регулярно получаете физические нагрузки, правильно питаетесь, а ваша мама в свои 65 выглядит на 30, то, не ограничив либо не исключив определенные продукты из рациона, не добьетесь нужного результата. Далее речь пойдет о том, от каких продуктов морщины появляются, а какие нужно ограничить в рационе.

Продукты, от которых появляются морщины

Благодаря проведенным исследованиям, было выявлено топ-5 продуктов, способствующих образованию морщин.

1. Первое место занимает молоко. Дело в том, что с возрастом в организме уменьшается количество фермента - лактазы, которая отвечает за переваривание молока. Естественно, если молоко не может нормально перевариться, то это отражается на коже в виде морщин и сухости.

2. На втором месте шоколад. В составе шоколада имеется рафинированный сахар, который вызывает повреждение коллагеновых волокон, отвечающих за упругость кожи. Соответственно, у сладкоежек наблюдается ранее появление морщин и старение кожи.

3. На третьем почетном месте стоит черный чай. Теин, являющийся компонентом напитка, не только тонизирует организм, но и обезвоживает его, способствуя появлению нездорового оттенка лица. Однако, если вы употребляете не больше 5 чашек в день, то вашей коже ничего не угрожает.

4. Четвертое место у красного вина. Один бокальчик за обедом - пожалуйста! Не забывайте, что вино - алкогольный напиток, который при злоупотреблении вызывает обезвоживание, нарушает капиллярный кровоток, провоцируя тем самым сухость кожи и ее преждевременное старение.

5. На последнем месте мясо. Безусловно, нежирное мясо - главный источник белка для нашего организма. Но если вы заядлый мясоед, то в вашей крови присутствует повышенное количество токсичных веществ, вырабатывающихся при переваривании мяса. Жирное мясо, как и любые другие жирные продукты, нарушают работу сальных желез, что тоже содействует преждевременному появлению морщин.

Так от каких же продуктов не появляются морщины?

В потере тургора и эластичности кожи, появлении морщинок виноват недостаток витаминов С - аскорбиновой кислоты, и Е - токоферола. Витамин С отвечает за выработку коллагена, а витамин Е - за защиту кожи от ультрафиолетовых лучей и регенерацию тканей. Витамин С содержится в цитрусовых, помидорах, яблоках, зеленом салате, капусте, шпинате. Следует помнить, что он быстро разрушается при тепловой обработке, поэтому перечисленные продукты желательно употреблять в сыром виде. Витамин Е содержится в подсолнечном и прочих растительных маслах, орехах, свекле.

Если вам понравилась статья, порекомендуйте ее друзьям, используя кнопки социальных сетей, расположенные чуть ниже слева.

Комментариев 4

Офлайн
Angelina 14 апреля 2016 12:32
Как жаль, что шоколад входит в этот список. sad Но, если только из-за сахара, то скорее, все сладкое надо исключить. Но самое главное - хорошее настроение и витамины уберегут от ранних морщин.
Офлайн
Aniram 17 апреля 2016 00:18
Все названные продукты мои любимые, каждый присутствует почти в ежедневном рационе. Жаль. Нужно что то с этим делать, потому что морщины уже появились. Буду потихоньку менять питание. Хотя и с трудом.
Офлайн
Lubava 18 апреля 2016 08:52
Мне повезло: молоко не люблю, шоколад и сладости тоже, чай черный не пью, а вино - разве что бокальчик. Зелень, овощи и фрукты очень люблю, стараюсь кушать каждый день. Но морщинки все равно появляться начинают. Думаю, что это от плохой экологии, плюс мимика очень активная.
Офлайн
Vikkosha 18 апреля 2016 22:58
Теперь понятно, почему у меня появились морщины: виною черный чай (обожаю чаепитие). Значит возраст можно обмануть? Проверим на продуктах с витамином С и Е.

Добавить комментарий

  • Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера